夏至养生知多少？

今日夏至，开启“烧烤模式”；最热模式开启，你准备好了吗？

①21日18时7分，迎来夏至；

②北半球各地都是一年中白昼最长的一天；

③夏至是盛夏的起点，许多地方历史气温极值大都出现在夏至以后；

④此时节，恰逢长江中下游、江淮流域的梅雨季节；

⑤民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

夏至养生，凯奥变压器油提醒您要注意：

①起居：宜适当晚睡早起，合理安排午休时间；

②饮食：宜清淡不宜肥甘厚味，可吃些苦味食物，有助于削减心火；

③运动：最好选择在清晨或傍晚等天气较凉爽时进行，如出汗过多，可适当饮用淡盐开水或绿豆汤；

④心情：天一热人也容易烦躁，要保持平和，少发脾气哦！

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